对于糖友们来说，日常饮食中的“糖”似乎成了需要严格把控的“敌人”。每当提及“控糖”，不少糖友心中便会涌起一个疑问：控糖，真的意味着一点糖都不能吃吗？今天，我们就来解开这个谜团股票配资网站哪个好，让控糖之路更加科学、合理。 一、控糖，不等于零糖生活 图片来源：摄图网 首先，我们需要明确的是，控糖并不等同于完全戒糖。人体实际上需要一定量的糖分来维持正常的生理功能，比如提供能量、促进大脑运作等。关键在于，我们要学会如何“聪明”地吃糖，控制总摄入量，并选择健康的糖分来源。 二、理解“添加糖”与“天然糖